ponedjeljak, 12. kolovoza 2013.

Ukinite tu lošu naviku!

Haj!

Pod ukinite tu lošu naviku mislim na prestanak pušenja cigareta. Osobno nisam pušač, ali u obitelji imam pušače i znam da je to jedna grozna navika koje sa baš i nije lako riješiti. Ja jednostavno ne volim cigarete i užasno me smeta taj miris dima. Da ne govorim o tome kako mi je grozno vidjeti mame kako pored djece "dime" sa cigaretama, isto tako i trudnice.. Nije mi lijepo ni kada vidim mlade ljude koje puše. Smeta mi kada sjednem u kafić, a ono cijeli oblak cigareta čak i kada sam u odjelu za nepušače i vani na terasi dolazi mi dim.. Kada mi je kosa, odjeća puna dima.. Nije da sam toliko osjetljiva, ali mi te neke stvari smetaju što se tiče cigareta.

Kod Babushke možete pronaći jedan inspirativan post koji je vezan za to kako je ona prestala pušiti, pa pročitajte!

No da se vratimo o tome što sam htjela reći u ovom postu je da što vam sve te cigarete rade.
Cigarete utječu na vaše cijelo tijelo, iznutra i izvana. Srčana i plućna oboljenja su najčešće vezana za pušenje, ali oni prvi vidljivi znakovi pušenja zapravo su vidljivi upravo na vašoj koži!
Ti znakovi su:

- rak pluća

- bolesti srca

- čirevi ( razvoj infekcija )

- nervoza

- loš ten ( koža gubi svoj prirodan sjaj, postaje beživotna, nastaju pjege.. )

- opuštena koža ( kemikalije koje su u cigaretama utječu na kolagen i elastin, dva proteina koji su zaslužni za izgradnju naše kože )




- bore ( najčešće su to bore oko usana, jer se koriste ti mišići dok pušite )

- oštećeni zubi i desni ( žuti zubi, bolest desni, zadah.. )

- žmirkanje sa očima (dim također ulazi i u vaše oči i one tada postaju osjetljivije )

- žuti prsti i nokti ( dim će ostaviti trag i na vašim prstima, postati će žutiji )

- strije ( nikotin oštećuje vezivno tkivo, ožiljci će sporije zarastati )

- pušenje će također smanjiti C vitamin u organizmu (i zato će vaša koža biti suha i sivkasta )


To su samo neki od simptoma kojih sam se sjetila,a ima ih još.
Uglavnom svaki početak je težak, ali za prestanak pušenja stvarno imate puno dobrih razloga. Ma tko se sve ne bi dobro osjećao poput leptira? :)
Osim zdravih pluća i zdravog srca imati ćete i sviježi dah, kosu. Sve će vam mirisati lijepše! :)
Koža će vam biti blistavija, sa manje bora. manje će biti suha.
Uživati ćete u okusu hrane.




Što još dodatno da radite kako bi kožu vratili u normalu?




- pijte punoo vode, ponekad si napravite limunadu. Ja ponekad samo u čašu vode dodam par kapi limuna, kako bih dobila malo okusa u vodi. Pijte Jamnicu..

-izbacite fast food/ili ga svedite na minimum, ubacite u prehranu voće, povrće..


Unesite u organizam povrće i voće kako bi nadomjestili izgubljene minerale i vitamne od cigareta.


- naspavajte se

- stavljajte kreme na sebe sa zaštitnim faktorom ( mislim da već i vrapci na grani znaju koliko je to važno :) )

- večernja njega lica

- šetnja...

- neka vam pomgnu prijatelji odvratiti pažnju u tome, ma svatko vama bližnji.. 

- da okrenete taj nedostatak na neki čaj, čokoladu, yogu ili vama nešto drago...

Ovim svojim postom vas želim još dodatno potaknuti da prestanete pušiti. Naravno, svatko ima svoj izbor.
Ali prestankom pušenja cigareta ćete biti ljepši i imati ćete samopouzdanje za nivo veće.






A koji vam još razlog trebam navesti za to? :)







Broj komentara: 8:

  1. Iskreno ja sam pušila od 16 godine i samo jedno jutro se probudila i odlučila da je Vrag odnio šalu i prestala pušiti i to je to bilo.
    Postoji hipnoterapija koja je mnogima pomogla, meni nije trebala jer sam odlučila da je pušenju kraj

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Drago mi je da si prestala pušiti! :)
      Znam za hipnoterapiju, eto još jedna pomoć za pušače..

      Izbriši
  2. zašto sve blogerice ponavljate iste teme? zar to nije malo predosadno, prezamorno i malo očajno. ono ne da mi se čitati na nekoliko različitih mjesta o prestanku pušenja, o tome kako se vaši dečki u kozmetičkom rječniku i gro istih,potpuno istih tema. toliko je mogućnosti, ideja, budite kreativne i zanimljive, inovativne kad vas već toliko ljudi čita. nije ništa osobno, ali mislim da se nikome ne čita 2 ili više put ista tema.

    OdgovoriIzbriši
    Odgovori
    1. Bok, mislim da ova tema, prestati pušiti nije nimalo očajna. Potaknuti nekoga da prestane pušiti i osjećati se bolje je sasvim odlična stvar. Ne vidim nigdje da ja pišem o svom dečku... Ja sam početnik u bloganju i nastojim biti bolja. Ako ti se nešto ne da čitati slobodno odeš sa stranice.

      Izbriši
  3. Odgovori
    1. Hvala Anita, drago mi je da podržavaš! :)

      Izbriši